3 Kiểu Bơi Đơn Giản Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Học Bơi

3-tac-hai-cua-nuoc-ho-boi-co-the-ban-chua-biet
3 Tác Hại Của Nước Hồ Bơi Có Thể Bạn Chưa Biết
July 25, 2019
tai-sao-khong-nen-di-boi-vao-luc-giua-trua
Tại Sao Không Nên Đi Bơi Vào Lúc Giữa Trưa?
July 26, 2019

3 Kiểu Bơi Đơn Giản Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Học Bơi

3-kieu-boi-don-gian-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-hoc-boi
Cả nhà tham gia vào group "HỘI NHỮNG NGƯỜI YÊU THÍCH BƠI LỘI" để cùng chia sẻ những kiến thức về bơi lội, những thắc mắc trong quá trình học bơi và những bài học giúp bạn có thể phòng tránh những tai nạn về sông nước. Không những giúp bản thân mà có thể cứu được người trong những tình huống khẩn cấp nhé !!!

>>> THAM GIA NGAY

Học bơi không quá khó, nhưng phải cần sự kiên trì, vững căn bản sẽ dễ dàng học lên nâng cao hơn. Với những người mới bắ đầu, nên học 3 kiểu bơi dưới đây để tập luyện quen và thành thạo các thao tác quạt tay, đạp chân, hơi thở nhịp nhàng, sau đó mới học các kỹ thuật khó hơn như bơi bướm,..

Xem thêm: Học Bơi Quận 9

Hướng dẫn tập bơi cho người mới bắt đầu TPHCM

Hướng dẫn tập bơi cho người mới bắt đầu TPHCM

1. Kiểu bơi ếch

Đây là một trong những bài bơi cơ bản, truyền thống, giúp người học tập làm quen với các động tác căn bản như quạt tay, đạp chân, hít thở,.. Bơi ếch được lấy ý tưởng từ động tác của con ếch khi ở dưới nước. Kiểu bơi chậm và không đòi hỏi quá nhiều thể lực, khá nhẹ nhàng và phù hợp với mọi lứa tuổi, đối tượng.

Dạy bơi Ếch cấp tốc TPHCM

Dạy bơi Ếch cấp tốc TPHCM

Bơi ếch giúp săn chắc phần đùi và hông, giúp cho bạn sở hữu một đôi chân “người mẫu”.

2. Bài tập bơi sải

Kỹ thuật bơi sải cũng khá đơn giản và phổ biến, mô phỏng động tác trườn sấp. Nhiều người đánh giá bài tập này dễ hơn kiểu bơi ếch.

Khi bơi sải, cơ thể được vận động toàn thân và tốc độ bơi nhanh hơn bơi ếch.

Dạy bơi Sải TPHCM

Dạy bơi Sải TPHCM

Toàn thân săn chắc và chiều cao cải thiện nhờ bơi sải.

Xem thêm: Những Kiểu Bơi Giúp Thân Hình Bé Cao Và Săn Chắc

3. Bơi ngửa

Đây là kiểu bơi tương đối khó hơn 2 kiểu trên. Bơi ngửa tương tự bơi sải nhưng nằm ngược lại. Yêu cầu độ chính xác lớn, quạt tay và chân đạp liên tục để tiến về trước.

Tuy nhiên, khi mệt mỏi, bạn cũng có thể dùng bài bơi này để thư giãn. Chỉ cần thả nổi trên nước, tay và chân đạp nhẹ nhàng để trôi theo dòng nước. Nên nó cũng là một trong 3 kiểu bơi đơn giản, phù hợp với người mới bắt đầu.

Dạy bơi ngửa TPHCM

Dạy bơi ngửa TPHCM

Vai, ngực và cánh tay nảy nở và săn chắc hơn khi bơi ngửa.

Dạy Bơi Việt Nam có các khóa học từ cơ bản đến nâng cao. Với phương pháp dạy học hiệu quả, dễ tiếp thu, chương trình thiết kế phù hợp và đội ngũ giáo viên tận tình, đầy kinh nghiệm, đảm bảo học viên đạt hiệu quả nhanh và cao nhất.

Hãy đăng ký khóa học do Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam tổ chức nếu bạn có nhu cầu.

Hotline: 0934.027.123

Xem thêm: Khóa Học Bơi tại TPHCM

0934 027 123
Địa Chỉ