Tại Sao Không Nên Đi Bơi Vào Lúc Giữa Trưa?

3-kieu-boi-don-gian-danh-cho-nguoi-moi-bat-dau-hoc-boi
3 Kiểu Bơi Đơn Giản Dành Cho Người Mới Bắt Đầu Học Bơi
July 25, 2019
3-cach-khac-phuc-chung-so-nuoc-cho-tre-nho-hieu-qua
3 Cách Khắc Phục Chứng Sợ Nước Cho Trẻ Nhỏ Hiệu Quả
July 26, 2019

Tại Sao Không Nên Đi Bơi Vào Lúc Giữa Trưa?

tai-sao-khong-nen-di-boi-vao-luc-giua-trua
Cả nhà tham gia vào group "HỘI NHỮNG NGƯỜI YÊU THÍCH BƠI LỘI" để cùng chia sẻ những kiến thức về bơi lội, những thắc mắc trong quá trình học bơi và những bài học giúp bạn có thể phòng tránh những tai nạn về sông nước. Không những giúp bản thân mà có thể cứu được người trong những tình huống khẩn cấp nhé !!!

>>> THAM GIA NGAY

Ngày hè nắng nóng thì điều gì tuyệt vời hơn là bơi lội. Không những mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, đi bơi những ngày này còn khiến cơ thể giải nhiệt, sảng khoái. Các khóa học bơi thường rất đông do đây cũng là thời điểm học sinh được nghỉ hè.

Đi bơi vào thời điểm nào trong ngày là thích hợp? Liệu buổi trưa có phải là thời gian lý tưởng để bơi lội giải nhiệt như mọi người thường nghĩ?

Xem thêm: Nên Tập Bơi Bao Nhiêu Buổi Một Tuần?

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

1. Tổn hại làn da

Khoảng thời gian ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh mẽ nhất và mang nhiều tia cực tím là từ 11h- 15h. Dù bạn đã lựa chọn loại kem chống nắng chống thấm nước để sử dụng trước khi xuống bơi, nhưng nó chỉ bảo vệ được một phần nào đó thôi, các chất tẩy rửa trong hồ bơi sẽ nhanh chóng làm trôi lớp kem chống nắng và khiến da dễ bị bỏng nắng, lão hóa và nghiêm trọng hơn là ung thư da.

Do vậy, khi đi bơi các bạn nên tránh khung giờ này. Chọn những hồ bơi trong nhà hoặc có mái che để tránh ánh nắng gay gắt.

Xem thêm: Hồ Bơi Tại TPHCM

2. Cơ thể sốc nhiệt

Nhiều người cho rằng buổi trưa là thời gian lý tưởng để đi bơi, giúp giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Vào buổi trưa, nhiệt độ trên bờ và thân nhiệt chênh lệch lớn với nhiệt độ nước bể bơi, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột và quá lớn, khiến cơ thể say sẩm, ngất xỉu và nguy hiểm đến tính mạng.

Nếu cơ thể nóng nực, mồ hôi đổ nhiều , lỗ chân lông giãn nở. Xuống nước ngay lúc này sẽ khiến nhiễm nước, có thể gây cảm lạnh, sốt, và nhiều bệnh khác.

Nên chọn lịch học bơi vào buổi sáng hoặc chiều tối để đảm bảo sức khỏe và an toàn.

Sài Gòn học bơi ở đâu

Sài Gòn học bơi ở đâu

3. Bơi ngay sau bữa ăn 

Từ 11h – 13h là thời gian ăn uống và nghỉ trưa. Nếu đi bơi ngay sau khi ăn sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa, gây tức bụng, buồn nôn , sốc hông. Nên bơi sau bữa ăn từ 1 – 2 tiếng để đảm bảo sức khỏe.

Nhiều người muốn đăng ký bơi vào buổi trưa để tránh đông người. Dạy Bơi Việt Nam khuyên bạn nên dành thời gian này để nghỉ ngơi, một giấc ngủ trưa từ 20 phút – 30 phút mang lại nhiều lợi ích: sự tỉnh táo và tập trung để làm việc, bộ não hoạt động tốt hơn, cải thiện sức khỏe và tâm trạng, ngăn ngừa bệnh tim mạch,..

Phương pháp học bơi hiệu quả

Phương pháp học bơi hiệu quả

Vui lòng liên hệ với Dạy Bơi Việt Nam qua hotline 0934.027.123 để được tư vấn và sắp xếp lịch học phù hợp.

Xem thêm: Học Bơi Quận 10

Đánh Giá Bài Viết!
0934 027 123
Địa Chỉ