Hướng Dẫn Học Bơi Cơ Bản Cho Người Mới Học

Cả nhà tham gia vào group "HỘI NHỮNG NGƯỜI YÊU THÍCH BƠI LỘI" để cùng chia sẻ những kiến thức về bơi lội, những thắc mắc trong quá trình học bơi và những bài học giúp bạn có thể phòng tránh những tai nạn về sông nước. Không những giúp bản thân mà có thể cứu được người trong những tình huống khẩn cấp nhé !!!

>>> THAM GIA NGAY

Bạn muốn biết bơi? Bạn chuẩn bị đăng ký một khóa học bơi? Hay bạn là người mới tham gia bơi lội?

Làm thế nào để học nhanh nhất, bơi tốt nhất, và đảm bảo an toàn nhất?

Làm thế nào để tự tin và thoải mái hơn khi thực hiện các động tác dưới nước?

Sau đây là các hướng dẫn của Dạy Bơi Việt Nam, giúp bạn giải quyết được những vấn đề tương tự như trên.

Xem thêm: Học Bơi Quận 8

Vật dụng đi bơi

– Dụng cụ bơi lội

Quần áo bơi vừa vặn, giúp cơ thể thoải mái vận động và lướt trên nước dễ dàng hơn
Mũ bơi giúp bảo vệ tóc và không vướng víu ngăn cản quá trình bơi
Kính bơi tránh tác hại của nước ảnh hưởng đến mắt và nhìn rõ khi bơi
Nút tai ngăn nước lọt vào tai gây nhiễm bệnh
Phao bơi hỗ trợ quá trình học giúp phòng tránh đuối nước

Học bơi ở đâu rẻ tại TPHCM

– Các vật dụng khác

Kem chống nắng giúp bảo vệ da khi bơi ban ngày
Nước suối để bù đắp lượng nước và năng lượng cơ thể bị mất đi
Dầu gội, sữa tắm và dung dịch vệ sinh để vệ sinh cơ thể, tránh tác nhân gây bệnh ngay sau khi bơi
Khăn tắm, quần áo khô để thay sau khi vệ sinh sạch sẽ
Tăm bông, nước súc miệng, nước nhỏ mắt để làm sạch tai, miệng, mắt sau khi bơi xong
Tinh dầu dưỡng để phục hồi da và tóc
Trái cây, nước sinh tố giúp bổ sung năng lượng sau khi tập luyện

Hãy chuẩn bị thật kỹ lưỡng và đầy đủ để sẵn sàng bước vào học bơi nhé.

Khởi động

Học bơi ở đâu Sài Gòn

Khởi động làm nóng toàn bộ các khớp, các cơ: cổ, cổ tay, cánh tay, vai, khủy tay, cổ chân, đầu gối, hông, đùi và bắp chân. Tạo sự dẻo dai, linh hoạt, hạn chế các chấn thương và tai nạn.

Xem thêm: 9 Bài Tập Khởi Động Trước Khi Xuống Hồ Bơi

Nắm vững các kỹ thuật căn bản