Nên Cho Trẻ Bơi Liên Tục Mỗi Ngày?

5-luu-y-khi-cho-tre-di-boi
5 Lưu Ý Khi Cho Trẻ Đi Bơi
July 7, 2019
ky-thuat-noi-tren-nuoc
Kỹ Thuật Nổi Trên Nước
July 10, 2019

Nên Cho Trẻ Bơi Liên Tục Mỗi Ngày?

nen-cho-tre-boi-lien-tuc-moi-ngay
Cả nhà tham gia vào group "HỘI NHỮNG NGƯỜI YÊU THÍCH BƠI LỘI" để cùng chia sẻ những kiến thức về bơi lội, những thắc mắc trong quá trình học bơi và những bài học giúp bạn có thể phòng tránh những tai nạn về sông nước. Không những giúp bản thân mà có thể cứu được người trong những tình huống khẩn cấp nhé !!!

>>> THAM GIA NGAY

Bơi lội là môn thể thao yêu thích, được nhiều phụ huynh lựa chọn cho con em tham gia để giúp trẻ “kéo dài” đôi chân của mình. Xây dựng một chế độ bơi lội hợp lý giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và tinh thần.

Lợi ích của bơi lội đối với trẻ

– Kỹ năng sống quan trọng: Không phải lúc nào ta cũng ở bên và bảo vệ được con mình. Vì thế cha mẹ nên cho trẻ học bơi sớm để tự biết cách bảo vệ bản thân mình trước những nguy hiểm luôn rình rập.

– Phát triển thể chất và sức khỏe: Bơi lội giúp trẻ phát triển chiều cao, cơ thể săn chắc và dẻo dai. Luyện tập thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch của trẻ.

– Giảm stress: Phương pháp vận động kết hợp với hơi thở sâu và nhịp nhàng giúp giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, bơi lội còn giúp trẻ ngon miệng và ngủ ngon hơn.

Lớp dạy bơi cho trẻ sơ sinh TPHCM

Thời điểm đi bơi thích hợp

Nên cho trẻ đi bơi vào buổi sáng, sẽ giúp cơ thể sảng khoái và bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng hơn. Bơi vào thời điểm này cũng tốt cho sự phát triển chiều cao ở trẻ.

Các cha mẹ lưu ý không nên cho trẻ bơi ngay sau bữa ăn sáng, cũng không được để một “chiếc bụng đói ”. Nên đánh thức trẻ dậy sớm và ăn sáng nhẹ bằng các loại trái cây có nhiều carbohydrate như chuối, táo,.. trước khi bơi khoảng 1 tiếng. Sau khi bơi xong hãy bổ sung một bữa sáng đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ. Nhớ nhắc trẻ khởi động thật kỹ để đánh thức và làm ấm các cơ trước khi bơi.

Không nên đi bơi vào buổi trưa nắng nóng khiến cơ thể trẻ dễ bị sốc nhiệt và nhiễm bệnh.

Buổi chiều tối cũng là một thời điểm tốt, giúp trẻ giải tỏa mệt nhọc và thư giãn sau ngày học tập căng thẳng, mệt nhọc. Giúp trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Lưu ý bơi trước khi ngủ ít nhất 1-2 tiếng.

Xem thêm: Học Bơi Ở Gò Vấp

Học bơi hồ bơi Tản Đà TPHCM

Cường độ bơi hợp lý

Theo lời khuyên của các chuyên gia bơi lội tại Dạy Bơi Việt Nam, những trẻ mới bắt đầu tập bơi, 2-3 buổi/ tuần và 30-40 phút/ buổi là phù hợp. Tùy vào khả năng và sức khỏe của trẻ, có thể tăng dần thời gian tập luyện lên 40-60 phút/ buổi và 3-4 buổi/ tuần. Duy trì thói quen tập luyện đều đặn thường xuyên để cơ thể phát triển tốt.

Liên hệ với Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam để được tư vấn Khóa học bơi phù hợp, giúp trẻ luyện tập hiệu quả hơn. Chúng tôi sẽ thiết kế giáo trình học phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe và khả năng tiếp thu đối với riêng từng bé.

Chúc các bé có một mùa hè vui khỏe!

0934 027 123
Địa Chỉ