8 Lợi Ích Tuyệt Vời Mà Bơi Lội Mang Lại Cho Phái Đẹp

mot-so-loi-khuyen-khi-muon-hoc-boi
Một Số Lời Khuyên Khi Muốn Học Bơi
August 27, 2019
bai-tap-co-ban-va-don-gian-cho-be-moi-tap-boi
Bài Tập Cơ Bản Và Đơn Giản Cho Bé Mới Tập Bơi
August 30, 2019

8 Lợi Ích Tuyệt Vời Mà Bơi Lội Mang Lại Cho Phái Đẹp

8-loi-ich-tuyet-voi-ma-boi-loi-mang-lai-cho-phai-dep
Cả nhà tham gia vào group "HỘI NHỮNG NGƯỜI YÊU THÍCH BƠI LỘI" để cùng chia sẻ những kiến thức về bơi lội, những thắc mắc trong quá trình học bơi và những bài học giúp bạn có thể phòng tránh những tai nạn về sông nước. Không những giúp bản thân mà có thể cứu được người trong những tình huống khẩn cấp nhé !!!

>>> THAM GIA NGAY

Nếu bạn muốn trẻ hơn và trở nên xinh đẹp hơn, hãy đến ngay với bơi lội.

Dưới đây là 8 lợi ích tuyệt vời mà bơi lội mang lại với chị em phụ nữ.

Xem thêm: Học Bơi Quận 3

Cách học bơi ngửa

1. Sở hữu thân hình mơ ước

Nhờ lực đẩy của nước mà bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn mà vẫn tiêu hao được lượng mỡ thừa mong muốn, giảm mở bụng, chân tay thon gọn. Bạn có thể giảm đến 400 kcal –  700 kcal với 1 giờ bơi lội tùy vào kiểu bơi và cường độ.

Ngoài ra, đi bơi ít nhiều cũng cải thiện được chiều cao mặc dù bạn đã quá độ tuổi dậy thì.

Chính vì thế mà bơi lội được nhiều bạn nữ lựa chọn để có một thân hình săn chắc và sexy.

2. Tốt cho hệ tim mạch và phổi

Theo các nghiên cứu, bơi lội giúp quá trình trao đổi khí và lưu thông máu tốt hơn những người không đi bơi.

Cơ thể sẽ biết cách hấp thụ và sử dụng O2 hiệu quả hơn nếu đi bơi thường xuyên.

Nhờ vậy, huyết áp và các vấn đề hô hấp, tim mạch được cải thiện và phòng ngừa.

3. Nhay nhạy và dẻo dai hơn

Khi cơ thể có khả năng trao đổi khí và kiểm soát nhịp thở tốt hơn sẽ cải thiện được sức bền và độ nhanh nhạy lên rất nhiều.

Bên cạnh đó, gân cốt, xương khớp cũng được bôi trơn, co giãn linh hoạt hơn. Cơ thể vận động dẻo dai và mềm mại hơn cho các quý cô.

Cách học bơi cơ bản

4. Kích hoạt hầu hết các cơ

Khi tập chạy bộ phần tay bị bỏ quên, nếu hít xà đơn thì phần chân lại ít hoạt động,… Khi bơi bạn phải vận động toàn thân kết hợp – điều mà rất ít các môn thể thao khác có được.

5. Giảm căng thẳng 

Phụ nữ có khả năng stress và trầm cảm cao hơn nam giới. Nhất là phụ nữ trong giai đoạn bầu bí và sinh con.

Đi bơi là biện pháp giúp chị em kích thích hocmon vui vẻ, giải tỏa căng thẳng, cân bằng trạng thái và giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

6. Não bộ hoạt động hiệu quả hơn

Máu và oxy được lưu thông lên não tốt hơn, tâm trạng thoải mái hơn, nhờ đó mà hệ thần kinh và não bộ được cải thiện, nhạy bén, đạt hiệu suất hơn.

Dạy bơi kèm riêng tại TPHCM

7. ” Trì hoãn” quá trình lão hóa

Tổng hợp tất cả các lợi ích từ 1 – 6, dễ dàng lý giải được tại sao những người bơi lội thường xuyên lại trông trẻ hơn tuổi, vui tươi, yêu đời hơn những người khác.

8. Trải nghiệm thú vị hơn

Khi biết bơi và lặn, bạn sẽ khám phá và trải nhiệm được nhiều điều bí mật thú vị dưới lòng đại dương của chúng ta, hay những trò chơi mạo hiểm tuyệt vời trên biển.

Dạy Bơi Việt Nam – trung tâm dạy bơi chất lượng cao, có cung cấp đội ngũ huấn luyện viên nữ để tạo cảm giác thoải mái nhất cho các học viên nữ học bơi.

Hãy liên hệ 0934.027.123 để biết thêm thông tin chi tiết.

Đánh Giá Bài Viết!
0934 027 123
Địa Chỉ