7 Điều Cần Lưu Ý Khi Cho Trẻ Đi Bơi

do-tuoi-ly-tuong-cho-be-hoc-boi
Độ Tuổi Lý Tưởng Cho Bé Học Bơi
August 21, 2019
loi-ich-cua-boi-loi-doi-voi-tre-so-sinh
Lợi Ích Của Bơi Lội Đối Với Trẻ Sơ Sinh
August 25, 2019

7 Điều Cần Lưu Ý Khi Cho Trẻ Đi Bơi

7-dieu-can-luu-y-khi-cho-tre-di-boi
Cả nhà tham gia vào group "HỘI NHỮNG NGƯỜI YÊU THÍCH BƠI LỘI" để cùng chia sẻ những kiến thức về bơi lội, những thắc mắc trong quá trình học bơi và những bài học giúp bạn có thể phòng tránh những tai nạn về sông nước. Không những giúp bản thân mà có thể cứu được người trong những tình huống khẩn cấp nhé !!!

>>> THAM GIA NGAY

Sau đây là 7 vấn đề bố mẹ cần lưu nhớ trước khi cho con tham gia tập bơi nếu muốn trẻ phát triển khỏe mạnh toàn diện.

Xem thêm: Dạy Bơi Cho Trẻ Em

day boi cho gia dinh

1. Chuẩn bị đầy đủ vật dụng cần thiết

Hãy soạn sẵn vào balo đi bơi của trẻ những vật dụng bơi lội như quần áo bơi, mắt kính bơi, nón bơi, nút tai và cả những dụng cụ vệ sinh sau khi bơi và nước uống để tránh thiếu sót. Không nên đi bơi chỉ với một bộ quần áo mặt trên người.

2. Chọn bể bơi an toàn

Không được qua loa trong khâu này. Nước bể bơi tác động trực tiếp đến sức khỏe của trẻ. Do đó phải chọn thật kỹ những bể bơi có chất lượng nước đạt chuẩn được kiểm nghiệm kỹ càng.

Xem thêm: 3 Tác Hại Của Nước Hồ Bơi Có Thể Bạn Chưa Biết

Không cho trẻ bơi ở khu vực nước sâu, chỉ tập luyện ở bể bơi trẻ em.

3. Khung thời gian thích hợp bơi lội

Không nên cho trẻ đi bơi vào giữa trưa hay tối khuya.

Khung giờ bơi thích hợp là 7h – 10h sáng và 4h – 7h30 tối.

Bơi buổi sáng để tạo năng lượng tích cực cho ngày mới. Vào buổi chiều mát sẽ giúp thư giãn và có giấc ngủ ngon.

Chỉ nên bơi từ 30 phút đến 1 giờ đồng hồ. Tránh ngâm mình quá lâu khiến cơ thể bị mệt và nhiễm lạnh.

Tần suất phù hợp là 2 – 3 lần/ tuần cho trẻ mới bắt đầu. Và 3 – 4 lần/ tuần phù hợp để luyện tập thường xuyên.

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

4. Vệ sinh sạch sẽ khi bơi xong

Ngoài vệ sinh thân thể sạch sẽ bằng xà phòng và dung dịch chuyên biệt, cần phải để ý làm sạch mũi, miệng, mắt, lỗ tai, những bộ phận mà mọi người thường hay bỏ qua.

Sử dụng nước súc miệng hoặc nước muối để làm sạch miệng và cổ họng.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt để tránh đau mắt.

Khịt mũi sạch nước và đờm, dùng angryrol 1 – 2% để nhỏ vệ sinh mũi.

Dùng tăm bông làm sạch nhẹ nhàng nước trong tai.

5. Giữ ấm cơ thể sau khi bơi

Sau khi lên bờ, tìm chỗ kín gió để nghỉ ngơi 1 tí rồi đi tắm sạch lại ngay. Lau khô và thay quần áo mới để giữ ấm cơ thể tránh nhiễm lạnh. Uống một ly trà hoặc nước chanh nóng để làm ấm cơ thể.

Lớp dạy bơi cho trẻ em TPHCM

Lớp dạy bơi cho trẻ em TPHCM

6. Không quên uống nước khi bơi

Chuẩn bị sẵn sàng một chai nước lọc hoặc chanh muối, đưa cho trẻ uống chừng chừng cứ khoảng 15 phút khi bơi.

7. Việc bổ sung năng lượng khi bơi là cần thiết, nhưng phải khoa học

Không được cho trẻ ăn no trước khi vận động bất kỳ môn thể thao nào. Chỉ bổ sung thực phẩm nhẹ ít nhất 30 phút chuẩn bị tập luyện. Nên bơi sau bữa ăn chính từ 2-3 giờ đồng hồ.

Sau khi bơi xong, nên cấp lại năng lượng cho trẻ bằng một ít bánh trái nhẹ.

Xem thêm: Hồ Bơi Tại TPHCM

0934 027 123
Địa Chỉ