Bơi lội không phải là môn thể thao tự nhiên, nó yêu cầu chúng ta phải bắt đầu học hỏi, luyện tập. Không giống như những bộ môn thể thao như đi bộ, chạy, đạp xe, tất cả khá là dễ dàng để chúng ta có thể làm chủ thân thể , bơi lội yêu cầu một số động tác phối hợp và một sức chịu đựng. Trước khi cải thiện kỹ thuật bơi, tất cả chúng ta đều có một phong cách bơi khác nhau dựa vào khả năng thể chất . Nhưng một thông tin rất tích cực đó là mọi người đều có thể học bơi nếu được hướng dẫn đúng.
Dưới đây là một vài lời khuyên cho người mới sẽ giúp bạn chinh phục được nỗi sợ nước của bản thân.
Trước khi hòa mình vào thế giới của nước, chúng ta hãy suy nghĩ về một vài điều. Hầu hết những người bơi lội mới bắt đầu cảm thấy mất phương hướng khi đặt người trên mặt nước, đôi khi họ cảm thấy như thể họ sẽ rơi xuống hoặc là họ không có quyền kiểm soát trên cơ thể . Cảm giác này nên được khắc phục. Hãy thử nghĩ về điều này nhiều hơn như thể bạn đang đặt mình xuống một chiếc giường mềm tuyệt vời.
Thứ hai , hãy tưởng tượng khi bạn đang nằm trên giường. Khi bạn nằm xuống để ngủ, cơ thể của bạn khá thoải mái, tất cả các cơ bắp được thả lỏng. Điều này là hoàn toàn tương tự như cái cách mà bạn nên cảm thấy khi trôi nổi trong nước. Bạn càng thoải mái bao nhiêu, lại dễ càng nổi bấy nhiêu.
Thứ ba , không nên sử dụng bất kỳ thiết bị trợ nổi nào. Nhiều người bắt đầu nhận ra rằng phụ thuộc quá nhiều vào các thiết bị trợ nổi và sau đó rất khó để học bơi đúng cách.
Thứ tư , Breath. Đừng nín thở. Mỗi khi bạn hít một hơi và đưa khuôn mặt của bạn vào trong nước, bắt đầu từ từ thở ra bong bóng. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và sẽ cho phép bạn thưởng thức sự nhẹ nhàng trong môn thể dục bơi lội này.
Bất cứ khi nào bạn đã sẵn sàng để đứng lên, từ từ đưa đầu gối vào ngực trong khi vẫn giữ cánh tay mở rộng về phía trước và đầu dưới nước.
Bạn sẽ nhận thấy cơ thể bạn đang thay đổi vị trí theo chiều ngang và thẳng đứng. Khi bắt đầu để mông chìm, từ từ di chuyển cánh tay thẳng (lòng bàn tay hướng xuống) từ phía trước trên đầu xuống phía hông và giữ cánh tay thẳng. Khi bạn đang đứng, khuôn mặt của bạn vẫn còn trong nước, chỉ cần mở rộng đôi chân của bạn xuống đến đáy hồ và xoay đầu ra khỏi nước (ngược).
Đấy! Bây giờ, hãy thử nó với thở ra (thổi bong bóng) khi đầu ở dưới nước. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn hơn. Nếu bạn có thể làm chủ tất cả các kỹ năng bơi lội đã thảo luận ở trên, bạn sẽ trở nên khá thoải mái khi ở trong nước. Nếu không, tiếp tục thực hành, cho đến khi bạn xử lý 1,2,3 một cách dễ dàng. Chúc may mắn và hãy nhớ, nước không phải là thứ gì đó quá to tác và sợ chúng.
Đừng suy nghĩ quá nhiều về nó, tất cả chúng ta đều có bản năng để tồn tại. Tại Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam, các bạn sẽ được các HLV chuyên nghiệp hướng dẫn chi tiết từng động tác để có thể trang bị cho bản thân kỹ năng bơi lội thuần thục.
Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam liên tục khai giảng các khóa học trên khắp địa bàn TPHCM và các tỉnh thành lân cận. Với hơn 10 năm làm việc trong lĩnh vực, chúng tôi chuyên cung cấp các khóa học bơi cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Các khóa học của Trung tâm được triển khai với phương pháp dạy bơi kèm riêng 1-1, bằng phương pháp này, các HLV sẽ có toàn thời gian xuống nước cùng học viên để trực tiếp chỉnh sửa kỹ thuật của học viên. Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam luôn đặt chất lượng và uy tín lên hàng đầu. Các bạn hoàn toàn có thể yên tâm về việc chọn lựa Trung tâm chúng tôi.
Chương trình học bơi tại Trung tâm có thời lượng 12 buổi/ khóa học. Chúng tôi sẽ đem tới cho bạn những buổi học đầy thú vị và bổ ích. Không chỉ đem đến cho các học viên kỹ thuật bơi lội thuần thục, chúng tôi còn trang bị cho các học viên kỹ năng xử lý tình huống khi bản thân hay người xung quanh gặp phải sự cố không may dưới nước.
Học Phí:
Lưu ý: Học phí chưa bao gồm vé vào hồ bơi cho HLV và học viên.
Nếu đang có nhu cầu học bơi, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE: 0934.027.123 hoặc để lại thông tin tại hộp chat để chúng tôi có thể dễ dàng liên hệ lại tư vấn cụ thể cho bạn những quan tâm , thắc mắc của bạn về dịch vụ dạy bơi của chúng tôi.
Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm. Hẹn gặp lại !!