Học Bơi Căn Bản

Học Bơi Tại TPHCM
February 22, 2016
Dạy Bơi Cho Bé 3 Tuổi
February 23, 2016

Học Bơi Căn Bản

Có phải bạn là người mới bắt đầu tìm hiểu và muốn học bơi phải không ?

Bạn chần chừ , không muốn ra chỗ nước sâu và cảm thấy khó với những kỹ thuật bơi lội? Một lời khuyên của chúng tôi đó là bạn hãy thay đổi suy nghĩ và nhanh chóng đăng kí vào một trung tâm dạy bơi để trải nghiệm những thú vị mà bơi lội mang lại.

Học bơi căn bản TPHCM

Học bơi căn bản TPHCM

Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam

Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam chính là địa chỉ mà bạn đang tìm kiếm. Để học bơi căn bản không khó, nhưng bơi như thế nào để có thế phát huy được hết những lợi ích của môn bơi lội thì không dễ dàng, nếu chúng ta không có sự kiên trì, lòng đam mê và một phương pháp tập luyện khoa học, bài bản. Tại đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn cho bạn những bài dạy bơi căn bản nhất dành cho người mới tập bơi, hướng dẫn tập bơi cho người mới bắt đầu. Bạn sẽ được dạy những kỹ thuật bơi lội cơ bản cho người mới bắt đầu :

  • Tạo sự thoải mái khi tiếp xúc với nước.
  • Các bài tập đơn giản giúp bạn có thể thoải mái xuống nước mà không cảm thấy sợ hãi và để điều hòa hơi thở tránh ngộp nước.
  • Làm sao để học cách thả lỏng cơ thể để nổi trên mặt nước.

Giới thiệu Chương trình Dạy bơi Căn bản:

Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam đem đến cho các học viên học bơi căn bản phương pháp dạy kèm riêng 1-1, nhằm nâng cao chất lượng và hiệu quả cho khóa học. Ở phương pháp này, HLV có toàn thời gian xuống nước cùng học viên, điều chỉnh chi tiết kỹ thuật đúng nhất, đồng thời nắm bắt được điểm mạnh, yếu của học viên, qua đó áp dụng bài học phù hợp với trình độ nhất. Giúp mọi người đến với khóa dạy bơi căn bản tiến bộ trong từng buổi học.

Học Phí:

  • Bé dưới 5 tuổi: 2,5 triệu/ khóa học – ( Chỉ cam kết biết bơi khi đăng ký 2 khóa)
  • Bé 5 – 15 tuổi : 3 triệu/ khóa học – Cam kết biết bơi
  • Người lớn ( 15 tuổi trơ lên) : 2,5 tr/ khóa học – Cam kết biết bơi

Lưu ý : Học phí chưa bao gồm vé vào hồ bơi cho HLV và học viên.

Thời lương khóa học bơi căn bản gồm 12 buổi, mỗi buổi 1 giờ, gồm các bài học:

1. Tập nín thở lâu ở phía dưới mặt nước:

  • Động tác này rất quan trọng, bởi nếu người học bơi không biết nín thở và nằm ngang trên nước và lướt nước thì không thể tập bơi được. Chúng ta tập nín thở dưới nước (càng lâu càng tốt), nín thở ít nhất từ 10-20 giây trở lên ( nhẩm đếm nhé).
  • Các bạn hãy nắm thành bể, hít mội hơi thật sâu, ngồi xuống để cho đầu chìm dưới mặt nước, nín thở càng lâu càng tốt.

2. Tập hít, thở dưới mặt nước:

  • Cách hít thở khi bơi khác với trên bờ. Bạn cần phải tập nhiều lần cho quen.
  • Tay nắm thành bể hoặc chống gối, gập người lại, mặt úp xuống nước “thổi” hết không khí ra thành những bọt khí trong nước (thở ra). Sau đó, bạn hãy ngẩng đầu lên hay nghiêng đầu qua một bên há miệng (hít vào) bằng miệng và mũi (chúng ta nên hít vào bằng miệng, để tránh không cho nước vào mũi ).
  • Nắm thành bể, hụp xuống thổi bong bóng ra, trồi lên há miệng hít hơi vào ( làm như vậy liên tục).

3. Tập nổi người:

  • Đứng ở khu vực mực nước ngang bụng, hãy hít vào thật sâu rồi nín thở, ngồi xuống ôm gối, khoanh tròn như quả trứng.
    Lúc đầu người sẽ chìm, nhưng từ từ thân người sẽ nổi hẳn lên.
  • Khi nào người nổi hẳn lên, bạn hãy duỗi tay và chân thẳng ra như tấm ván.
  • Khi nào hết hơi, bạn co chân lại, đứng lên.

4. Lướt nước:

Đây là một động tác rất quan trọng,nếu bạn làm được động tác này thì việc học bơi thật dễ dàng và đã nắm chắc thành công.

  • Mực nước sâu ngang bụng hay ngực, bạn hãy tựa lựng vào thành bể, hít hơi vào, nín thở:

+ Hãy duỗi thẳng tay về phía trước.
+ Hai tay khép sát 2 bên tai, thu nhỏ 2 vai tạo thành mũi nhọn (với động tác này sẽ ít bị cản nước).

  • Mặt úp xuống nước:

+ Người hơi nghiêng về phía trước.
+ Đưa mông lên cao, co 2 chân lên cao.

  • Đạp mạnh vào thành bể lấy đà phòng mình về phía trước và duỗi thẳng chân.
  • Thân người nằm thẳng, lướt nhẹ nhàng trên mặt nước.

5. Tập đứng lên:

  • Khi đang lướt nước, muốn đứng lại.
  • Bạn hãy co 2 chân về phía trước ngực đồng thời kéo 2 tay về phía sau. Quạt nước từ trước ra sau bằng cả hai tay.
  • Sau đó lấy thăng bằng, đứng thẳng lên.

Tại sao nên chọn Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam?

  • Chúng tôi cam kết 100% học viên biết bơi sau khi hoàn thành khóa học tại Trung tâm. Đối với trường hợp vẫn chưa nắm được kỹ thuật xuống nước hoặc chưa biết bơi, Trung tâm sẽ miễn phí những buổi tiếp theo cho học viên cho tới khi biết bơi thuần thục mới thôi.
  • Địa điểm và thời gian học được sắp xếp chủ động theo yêu cầu của học viên tham giá khóa dạy bơi căn bản.
  • Trung tâm cấp chứng chỉ bơi lội cho học viên nếu có nhu cầu.
  • Các bạn có thể yêu cầu HLV nam hay HLV nữ tùy theo nhu cầu cá nhân.
  • Có thể đổi HLV nếu trong thời gian học cảm thấy không thoải mái.
  •  Đối với các bạn muốn học bơi căn bản, khi đăng ký học từ 2 học viên, trung tâm sẽ giảm 10% học phí, đối với 3 học viên trở lên sẽ giảm 15% học phí.

Một số hình ảnh học viên chúng tôi tham gia khóa học bơi căn bản:

Học bơi căn bản TPHCM

Học bơi căn bản TPHCM

Học bơi căn bản TPHCM

Học bơi căn bản TPHCM

Học bơi căn bản TPHCM

Học bơi căn bản TPHCM

Học bơi căn bản TPHCM

Học bơi căn bản TPHCM

Chúng tôi hy vọng tất cả mọi người sẽ tận hưởng những giây phút thú vị và tuyệt vời tại Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam. Nếu bạn có nhu cầu học bơi căn bản, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua HOTLINE 0934.027.123 hoặc để lại thông tin tại hộp chat . Chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn trực tiếp cho các học viên kỹ lưỡng về khóa học, thời gian và địa điểm học , học phí……

Rất hân hạnh được đồng hành cùng các bạn, hẹn gặp lại tại khóa dạy bơi căn bản !!

Học Bơi Căn Bản
5 (100%) 7 votes
0934 027 123
Địa Chỉ