Cách Học Bơi Hiệu Quả

Cách Học Bơi Sải Nhanh Nhất
Cách Học Bơi Sải Nhanh Nhất
July 31, 2016
Học Bơi Ở Đâu Rẻ
August 8, 2016

Cách Học Bơi Hiệu Quả

Bất cứ môn thể thao nào cũng có một lợi ích nhất định đối với cơ thể. Trong đó bơi lội thực sự là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho người tập và cũng được nhiều người yêu thích. Thế nhưng không phải ai cũng biết cách học bơi hiệu quả để đạt được lợi ích tối đa cũng như tránh được những nguy hiểm.

Để sẵn sàng xuống nước, bạn cần chuẩn bị cho mình một tinh thần thật thoải mái để việc học bơi mang đạt hiệu quả cao nhất.

  • Trước khi xuống nước
    Để tránh các chấn thương không mong muốn, bạn cần khỏi động cơ thể thật kĩ, thường là 30 phút trước khi bơi. Các bài tập bạn có thể thực hiện như khởi động khớp tay, chân, cổ, hông, cơ bắp. Bạn cũng có thể chạy cự ly ngắn để tăng cường sự dẻo dai.
  • Khi xuống nước
    Vai trò của việc lấy hơi là rất quan trọng và đây cũng là kỹ thuật khó nhất trong bơi lội. Bạn phải tập cách thở thật nhanh bằng mũi và miệng và lấy hơi nhanh trong thời gian ngoi lên mặt nước. Bạn cũng sẽ dễ dàng nổi trên mặt nước hơn bình thường khi trong bụng và ngực chứa nhiều hơi.

Trên thực tế, đây là bộ môn kết hợp giữa hơi thở và sự chuyện động của cơ thể. Khi bơi, bạn hãy cố gắng giữ cho 2 tay của mình song song hướng về phía trước cùng với sự kết hợp của chuyển động chân.

  • Khi lên bờ
    Bạn nên nghỉ ngơi khoảng 15 phút sau khi bơi rồi mới tắm lại bằng nước ấm. Không nên tắm ngay sau khi bơi xong. Sau khi tắm xong nên lau khô người và mặc quần áo ấm cẩn thận để tránh cảm lạnh.

Học bơi không khó, chỉ cần bạn quyết tâm, hứng thú với việc học và có một phương pháp khoa học cùng với một lịch trình cụ thể chắc chắn bạn sẽ thành công. Khóa học bơi kèm riêng của Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam với đội ngũ giáo viên có chuyên môn cao và đầy kinh nghiệm sẽ cung cấp cho bạn những cách học bơi hiệu quả, giúp bạn biết bơi ngay sau khi tham gia cùng chúng tôi.

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam

Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam là một trong những trung tâm dạy bơi hàng đầu ở Việt Nam nói chung và TPHCM nói riêng. Được thành lập vào năm 2007, với đội ngũ giáo viên là các HLV, cựu VĐV bơi lội giàu kinh nghiệm, chúng tôi liên tục khai giảng các khóa học nhằm đem đến cho tất cả mọi người những kiến thức và kỹ năng về bộ môn bơi lội. Trung tâm luôn mong muốn góp một phần sức lực vào công cuộc giảm thiểu những tai nạn đuối nước đang diễn ra tại Việt Nam. Đến với chúng tôi, các bạn sẽ có một khóa học bơi với những trải nghiệm thú vị và đầy bổ ích. Trung tâm cam kết các học viên biết bơi một cách thuần thục sau khi hoàn thành chương trình học tại đây.

Thông tin khóa học bơi tại Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam

Các khóa học bơi tại Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam được khai giảng thường xuyên trên khắp địa bàn TPHCM và các tỉnh thành lân cận. Với phương pháp dạy bơi kèm riêng 1-1 giữa HLV và học viên, Trung tâm chú tâm vào chất lượng đào tạo cũng như hiệu quả của mỗi khóa học. Tại đây, HLV sẽ dành toàn thời gian để xuống nước, nắm bắt kỹ năng, trình độ của học viên và áp dụng những bài học phù hợp nhất. Giúp học viên phát huy tối đa tiềm năm bơi lội bên trong mình.

Để có được những cách học bơi hiệu quả, các học viên tham gia chương trình sẽ có 12 buổi học với nội dung trải dài từ học bơi cơ bản đến nâng cao. Với thời lượng chương trình 1 giờ cho mỗi buổi, chúng tôi không chỉ đem đến cho học viên kỹ thuật bơi đúng, bơi đẹp mà còn trang bị cho các bạn những kỹ năng xử lý tình huống khi bản thân hay người xung quanh gặp phải sự cố dưới nước.

Học Phí:

  • Bé dưới 5 tuổi: 2,5 triệu/ khóa học – ( Chỉ cam kết biết bơi khi đăng ký 2 khóa)
  • Bé 5 – 15 tuổi : 3 triệu/ khóa học – Cam kết biết bơi
  • Người lớn ( 15 tuổi trở lên) : 2,5 tr/ khóa học – Cam kết biết bơi

Lưu ý : Học phí chưa bao gồm vé vào hồ bơi cho HLV và học viên.

Hiện tại, đối với các bạn muốn học bơi tại Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam, chúng tôi đang có chương trình khuyến mãi với những học viên mới. Cụ thể khi đăng ký học từ 2 học viên, trung tâm sẽ giảm 10% học phí, đối với 3 học viên trở lên sẽ giảm 15% học phí.

Tại sao nên học bơi tại Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam?

Khi tham gia cùng chúng tôi, các bạn sẽ được cam kết có một khóa học chất lượng nhất. Trung tâm cam kết 100% học viên sẽ nắm vững kiến thức bơi lội sau khi hoàn thành khóa học. Trong trường hợp học viên vẫn chưa vững kỹ thuật xuống nước hoặc chưa biết bơi, HLV của Trung tâm sẽ miễn phí những buổi tiếp theo cho tới khi các bạn thuần thục kỹ năng bơi mới thôi.

Với lịch sinh hoạt bận rộn của các học viên, Trung tâm sẽ điều chỉnh, linh động thời gian học phù hợp với thời gian biểu của các bạn. Hơn nữa, chúng tôi mong muốn tạo mọi điều kiện học tập thuận lợi nhất cho học viên của mình, do đó địa chỉ học bơi sẽ là các hồ bơi gần nhà hoặc hồ bơi trong khu vực học viên sinh sống, HLV của Trung tâm sẽ đến tận nơi để trực tiếp tham gia hướng dẫn.

Các học viên có thể yêu cầu HLV nam hoặc HLV nữ tùy vào nhu cầu của bản thân. Trong quá trình tham gia khóa học, nếu cảm thấy không hài lòng hãy thông báo với chúng tôi, Trung tâm sẽ thay đổi HLV để đảm bảo khóa học của các bạn đạt hiệu quả tốt nhất.

Một vài hình ảnh của học viên tại Trung tâm Dạy Bơi Việt Nam

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

Cách học bơi hiệu quả

Nếu đang tìm hiểu về cách học bơi hiệu quả, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi qua HOTLINE: 0934.027.123 hoặc để lại thông tin tại hộp chat để chúng tôi có thể dễ dàng liên hệ lại tư vấn cụ thể cho bạn những quan tâm, thắc mắc của bạn về dịch vụ dạy bơi của chúng tôi .

Xin cảm ơn các bạn đã quan tâm, hẹn gặp lại !!

 

Cách Học Bơi Hiệu Quả
5 (100%) 3 votes
0934 027 123
Địa Chỉ