Cách Học Bơi Nhanh Nhất

Học bơi ếch nhanh nhất
November 14, 2015

Cách Học Bơi Nhanh Nhất

Khi bơi bạn phải biết được phương pháp bơi hiệu quả nhất. Điều đó sẽ giúp bạn bơi với tốc độ tốt hơn mà không dùng nhiều sức. Bên dưới sẽ là một số cách hướng dẫn bạn cách học bơi nhanh nhất, hiệu quả nhất với công sức bỏ ra ít nhất.

1/Nguyên tắc đầu tiên để bạn bơi nhanh là bạn phải có một tư duy đúng khi bơi. Đa số mọi người hiểu lầm rằng muốn bơi nhanh thì phải đập chân, kéo tay thật mạnh, đây là tư duy hoàn toàn sai lầm. Vậy tư duy đúng ở đây là gì? Muốn bơi nhanh bạn phải giữ cở thể song song với mặt nước và xoay cơ thể để đẩy mình về phía trước

2/ Lưng phải thẳng . đây là cách giúp cơ thể bạn theo phương nằm ngang. Nếu bạn cong lưng khi đang bơi, điều này làm cho bạn hoạt động nhiều hơn cần thiết. Bằng cách giữ lưng thẳng, bạn sẽ bơi nhanh hơn bởi vì cơ thể của bạn có thể dễ dàng di chuyển nhẹ nhàng trong nước mà không tạo ra nhiều lực cản lớn

3/ Tay phải duổi thẳng hết mức có thể, kéo dày tay để lướt người về phía trước. Đánh tay kết hợp với xoay toàn bộ cơ thể để thở. Lỗi phần lớn của mọi người là chỉ xoay đầu để thở

4/ Cách thở. Hầu hết mọi người kiệt sức khi bơi là do rối loạn khí thở, thở không đúng cách làm cho bạn không được cung cấp oxi đầy đủ để tạo năng lượng. Khi thở bạn thở ra bằng mũi và hít vào bằng miệng. Trong khi thở, bạn phải tống tất cả hơi ra bên ngoài một cách chậm rãi . Hít vào trong khi úp mặt xuống nước, ngừng hít vào khi tay đi qua đầu

5/Hãy học bơi với một mô hình đào tạo chuẩn. Một mô hình tốt sẽ cải thiện kỹ năng và tốc độ của bạn. Các chương trình đào tạo chuẩn sẽ giúp bạn phối hợp tất cả cả động tác trên một cách nhịp nhàng, đúng cánh và bạn sẽ bơi nhanh hơn với sức lực bỏ ra ít nhất.

Đó là tất cả những mẹo hữu ích để bạn bơi nhanh hơn mà không dùng nhiều sức. Với những cách trên bạn chắc chắn sẽ bơi nhanh người khác, bạn không phải sử dụng quá nhiều sức lực để có thể nhanh hơn.

Trường dạy bơi Việt Nam là trung tâm đào tạo bơi chuyên nghiệp số 1 Việt Nam với hàng trăm giáo viên có kinh nghiệm và chuyên môn trong lĩnh vực bơi lội. Chúng tôi đào tạo cho tất cả học viên ở mọi đổ tuổi, vị trí dạy linh hoạt phù hợp với học viên, dạy kèm riêng 1:1 cho đến dạy theo nhóm nhiều người. Để biết thêm thông tin về các khóa dạy bơi vui lòng xem tại Dạy Bơi Việt Nam hoặc liên hệ số điện thoại 0934.027.123 hoặc 0934.027.123 để được hỗ trợ thông tin nhanh nhất.

5 (100%) 1 vote

Bình luận

Bình luận